最近また、スムージーが流行ってる？
芸能人のスムージーレシピを教えてほしい！
今回は、こういったご要望にお応えしていきます。
本記事の内容
【2020年最新】芸能人のスムージーレシピ 4選
時代が平成の頃、スムージーが大流行していた時期がありますが、令和の現在も実は、スムージー熱が再燃しつつあります。
そんな令和の現在、芸能人たちが作っているスムージーのレシピについてまとめていきます。
本記事を書きました、桃寧です。
私的・今気になる健康フードNo.1はスムージー！
ということで、芸能人のスムージーレシピを参考にしていきたいと思います。
目次
芸能人のスムージーレシピ 4選【2020年最新版】
- 高橋メアリージュンさん
- EXIT りんたろー。さん
- 指原莉乃さん
- フワちゃん
今回ご紹介する芸能人のスムージーレシピは、上記の4名分。
スムージー作りに欠かせないもの…
芸能人のスムージーレシピをまとめる前に、一つだけ。
ミキサーのご準備を。
安いものでも5000円程度で手に入り、特に冷凍しておいた野菜やフルーツを砕けるミキサーだと便利です。
【芸能人スムージーレシピ①】高橋メアリージュンさんの発酵ドリンク
柄物ってテンション上がる。
Remake Vintage scarftie??https://t.co/6pTnWmjfUV pic.twitter.com/ALZnBcwhRG— Maryjun_Takahashi (@Mjtaka1108) May 8, 2020
- 甘酒
- 豆乳
- バナナ
- 無糖ヨーグルト
- シークワーサー
材料は、上記の通り。
2020年5月放送の「メレンゲの気持ち」では、高橋メアリージュンさんが毎朝飲んでいる「酵素ドリンク」として紹介されていました。
その他、みかん・ニンジン・小松菜などを加えてもOK。
通常のミキサーの半量くらいの材料を投入していきます。
1番シンプルなスムージーレシピは…材料3つだけ！
- 甘酒
- バナナ
- 無糖ヨーグルト
材料は、上記の3つだけでもOK！
高橋メアリージュンさんの場合は、糖質管理にこだわりがあり、甘酒は余分な糖分が加えられていないものを愛用中。
▼例) 米麴から作られた甘酒
高橋メアリージュンさんお手製・スムージーの効果は？
- 風邪知らず
- 便秘知らず
- 肌荒れ知らず
病弱な私は、このスムージーに興味津々！
【芸能人スムージーレシピ②】EXIT りんたろー。さんのグリーンスムージー
りんたろー。さん、いや、りん子ちゃん何飲んでるのかな？
スムージーじゃなくてこのボトル。
これ何だかわかるかたいらっしゃいますか？ pic.twitter.com/6A82nucNV4— ののこ改めのりん子(もりおかの彼女?りんたろー。LOVE?) (@gtv6sJPKKKCT3Vj) April 17, 2020
- りんご 1こ☆
- にんじん 小1☆
- アーモンドミルク☆
- ほうれん草 少々
- レモン 1切れ
- バナナ 1本
- キウイ
材料は、上記の通り。
EXIT りんたろー。さんは、お手製グリーンスムージーを毎朝摂取。
外側の美容だけでなく、内側からの美容も大切にするため、欠かさないのだそうです。
先に☆の材料をミキサーにかけて様子を見つつ、冷蔵庫にある材料を追加で入れて、さらにミキサーをかけていきます。
【芸能人スムージーレシピ③】指原莉乃さんのスムージー
ダイエットとかじゃなく、野菜不足が深刻で、でも大量の野菜を料理やサラダで食べられないので今更スムージーしてます。
今日は大量の春菊とバナナと牛乳。
この野菜、スムージーで主張弱めですよ！もしくは主張強いけど栄養価高いですよ！ってやつ。
— 指原 莉乃 (@345__chan) April 13, 2020
- 春菊 (多め)
- バナナ
- 牛乳
材料は上記の通りで、とてもシンプル。
2020年4月、指原莉乃さんもスムージー摂取を始めました。
摂取したい野菜と一緒にバナナを入れると、野菜の味が無主張となって、飲みやすいスムージーになるそうです。
友達がやってて気になりすぎて。冷凍された果物や野菜が届いて、それを自分でスムージーに。高いけど自分ではこんなに野菜入れられないから意識高い風低い私にはありがたい。（誰からもお金もらってません）（家の壁見せたいだけ） pic.twitter.com/fv2fNzv2iT
— 指原 莉乃 (@345__chan) April 14, 2020
- 熱湯
- 牛乳 少々
- バナナ1本
- はちみつ 少々
- 冷凍スムージーキット 1カップ
指原莉乃さんの場合は、GREEN SPOONの冷凍スムージーキットも愛用中。
(GREEN SPOONについては、こちらの記事で解説しています。)
スムージーキットの中には、普段自分が用意しないような野菜やフルーツが入っていて、水分と一緒にキットをミキサーにかけるだけで、スムージーを作れます。
冷凍キットなので熱湯を入れると、お腹を冷やさない温スムージーが出来上がり。
お好みでバナナを1本投入すれば、空腹対策としても万全。
【芸能人スムージーレシピ④】フワちゃんのスムージー
あたしバナスムにセブンの冷凍ほうれん草足したらラクでおいしかった
ねぇ冷凍のやつって栄養あるのかな— フワちゃん FUWA (@fuwa876) April 13, 2020
- 牛乳
- バナナ
- 冷凍ホウレンソウ
材料は上記の通りで、コンビニにある食材でOK。
YouTuber芸人のフワちゃんは田中みな実さんに憧れていて、美容や健康を意識した食生活を心がけているそう。
また、指原莉乃のおすすめで、GREEN SPOONの冷凍スムージーキットをサブスクして定期的にスムージーを作っています。
(スムージー作りの様子は、2020年5月放送の「今夜くらべてみました」で紹介されていました。)
芸能人のスムージーレシピ まとめ
今回は、芸能人のスムージーレシピ(最新版)についてまとめていきました。
不足しがちな野菜を大量に摂取できて、美容や健康にも大貢献。
第二次スムージーブームも、すぐそこかもしれないですね。
